Yoga i Tai Chi
Sesje uwalniania emocji
Yoga i Tai Chi
Centrum Moc Kreacji to miejsca gdzie
kreujemy zdrowy styl życia.
Czym jest centrum
Moc Kreacji?
Witamy w naszym Centrum Rozwoju – Moc Kreacji. To klimatyczne miejsce, w którym odbywają się lekcje Jogi ( Kundalini, Hatha, Yin, Vinyasa, Joga dla dzieci i inne ) Tai Chi, innowacyjne BODYART®, kręgi moc, warsztaty, koncerty mis i gongów i inne wydarzenia.
Jednym z aspektów działalności Centrum jest również doradztwo biznesowe. Wszystkie nasze aktywności są nieprzypadkowo dobrane i mają jeden współny mianownik – rozwoj osobisty. Uczestnicząc w zajęciach, nasi Klienci doskonalą swoje umiejętności – jak wzrost kreatywności, empatii, a także lepsze zdrowie ( piękna sylwetka) i mocniejsza psychika.
„Kreatywność jest wyjściem poza wyobraźnię, bo wymaga, żeby daną rzecz rzeczywiście wykonywać, a nie tylko myśleć o niej.”
Jakie formy jogi proponujemy?
Joga Kundalini
Joga Kundalini – najbardziej mistyczna ścieżka jogi, która pozwala odblokować i właściwie pokierować naszą wewnętrzną energią i jej przepływem przez punkty energetyczne w ciele.
Vinyāsa joga
Vinyāsa joga inaczej nazywania flow joga – polega na płynnym przechodzeniu między asanami w rytm oddechu.
Joga Yin
Yin Joga – joga dla powięzi, inspirowana starożytną medycyną chińską (tao yin), Kung Fu oraz jogą klasyczną. Minimalizuje pracę mięśni, by dotrzeć do tkanki łącznej – powięzi i stawy.
Joga dla dzieci
Joga dla dzieci – de facto joga z rodzicami. Aktywizuje całe rodziny. Współne wykonywanie praktyki ma za zadanie zaszczepić w dzieciach pasję do ruchu, przy jednoczesnym umacnianiu więzi z ćwiczącym opiekunem.
Yogalates
Yogalates – połączenie jogi i pilatesu. Najbardziej forsowne zajęcia, kształtujące sylwetkę, sprzyjające dużo efektywniejszej utracie zbędnych kg niż sama joga czy pilates.
Hatha Joga
Hatha Joga uważana za najstarszą formą ćwiczeń psychofizycznych. Kładzie nacisk na trzy najważniejsze elementy – asana( pozycje ciała), krija (sześć procesów oczyszczających) i pranajama (kontrola oddechu).
Dowiedz się więcej o tych zajęciach w Moc Kreacji
Ćwiczymy również Tai CHi !
Naszym instruktorem jest Mistrz Krzysztof Kęsek, zaliczany do grona najlepszych specjalistów sztuk walki w Polsce. Krzysztof to wielokrotny mistrz Polski, medalista Mistrzostw Świata, Europy i Pucharu Świata w walkach full contact. W swojej dziedzinie otrzymał tytuły najlepszego sportowca roku 2000 -2002. Prowadzi treningi od 1992 r. a jego uczniowie zdobyli wiele medali na zawodach w krajowych i międzynarodowych. W latach 2002 – 2003 pełnił funkcje trenera Kadry Narodowej Wushu oraz założyciela i członka Zarządu Polskiego Związku Wushu…
„Naszym obowiązkiem jest utrzymywanie naszego ciała w dobrym zdrowiu. W przeciwnym razie nie będziemy w stanie utrzymać klarownego i silnego umysłu.”
Dowiedz się więcej o tych zajęciach w Moc Kreacji
Poznaj naszych instruktorów
Magdalena Grzesło
Joga
Instruktorka Jogi Kundalini z certyfikacją KRI, członkini IKYTA, nauczycielka medytacji i praktyk Mindfulness.
Krzysztof Kęsek
Tai Chi
Krzysztof Kęsek utytułowany Mistrz / trener Tai Chi Chen i Kung Fu Shaolin.
Sylwia Konrad
Joga
Sylwia Konrad instruktorka Jogi Kundalini, Hatha i Vinyasa także w j. angielskim.
„It’s time to let go.”
Indywidualne sesje uwalniania emocji… Jak to działa?!
a Najtrudniej jest odpuścić…
Metoda Sedony pomaga rozpoznać własne emocje, zaakceptować i pożegnać… Powstała na podstawie technik uwalniania Lestera Levensona, twórcy Instytutu Sedony w USA, stanie Arizona.
Metoda znalazła wielu entuzjastów, którzy popularyzują ją do dziś. Jednym z uczniów Lestera Levensona w jego Instytucie był psychiatra David Hawkins, który spopularyzował ją na cały świat.
Uważał ją za najpotężniejszą metodę uwalniającą emocje, negatywne programy, myśli, a nawet traumy, jaką stworzył człowiek.
Przy czym istotne w tej technice jest to, że jest banalnie prosta. Jej prostota jest tak zaskakująca, że wiele osób początkowo nie wierzy w jej skuteczność. A jednak….
Opinie naszych klientów
„Najlepsza joga w Krakowie. Wszystkie zajęcia prowadzone na najwyższym poziomie, przez doświadczonych instruktorów. Na miejscu kameralna i niezwykle przyjazna atmosfera. Na zajęcia chodzę od kilku miesięcy – polecam wszystkim serdecznie, w szczególności cudne BodyArt czy YinJogę.„
„Cudowne miejsce i zorganizowane zajęcia. Joga, body art i inne zajęcia prowadzą super ludzi i w luźnej atmosferze. Czysto i przyjaźnie. Polecam🧚🏻♀️„
„Świetne miejsce z ogromną ilością pozytywnej energii;) a przede wszystkim z ogromnym zasobem wiedzy. Ciekawe zajęcia, wartościowe kursy. Nowe miejsce na mapie Krakowa dla ludzi ceniących rozwój osobisty i duchowy. Polecam 🙂„
„Niesamowite miejsce, gdzie na zajęciach można się wyciszyć, oczyścić o zaglądnąć do swojego wnętrza dzieki profesjonalnemu prowadzeniu przez Panią Beatę Krokowską. Tam dzieje się magia. Serdecznie polecam!!!„
Nasz grafik zajęć!
Poniedziałek
-
Joga dla dzieci
-
Zajęcia integracyjne dla dzieci i opiekunów
-
Joga Flow
-
Relaksacja dla stawów i kręgosłupa. Łagodne zajęcia, relaks ciała i umysłu.
-
Hatha Joga
-
Klasyczna joga z asanami i pracą na powięziach.
Średnio intensywna.
Wtorek
-
Tai Chi
-
GRUPA POCZĄTKUJĄCA
Medytacja w ruchu. Intensywność ćwiczeń na średnim poziomie.
-
Sesja uwalniania emocji
-
GRUPOWA SESJA TERAPEUTYCZNA
Uwalnianie emocji Metodą Sedony.
Z seansem aromaterapii.
W tym praca z oddechem i wizualizacją.
-
Yin Yang Joga
-
Joga powięziowa z elementami TRE® i Afro Dance.
Średnio intensywna.
Środa
-
Joga dla dzieci
-
Zajęcia integracyjne łagodnej jogi dla dzieci i opiekunów.
-
Vinyāsa Joga
-
GRUPA POCZĄTKUJĄCA
Klasyczna joga z asanami. Intensywność ćwiczeń na średnim poziomie.
-
Restorative Joga
-
JOGA REGENERACYJNA
Bardzo relaksująca, proste pozycje, nie wymagające wysiłku, praca z oddechem i dźwiękiem
Asany połączone z długą medytacją
Czwartek
-
Tai Chi
-
GRUPA POCZĄTKUJĄCA
Medytacja w ruchu. Intensywność ćwiczeń na średnim poziomie.
-
Joga Kundalini
-
GRUPA POCZĄTKUJĄCA
Mistyczna i uwalniająca emocje joga. Intensywność ćwiczeń na średnim poziomie.
-
Kundalini Joga
-
GRUPA KONTYNUUJĄCA
Mistyczna i uwalniająca emocje joga. Intensywność ćwiczeń na średnim poziomie.
Piątek
-
Tai Chi
-
GRUPA POCZĄTKUJĄCA
Medytacja w ruchu. Intensywność ćwiczeń na średnim poziomie.
Cennik
Karnety standard
Wszystkie rodzaje zajęć
- 160 zł – karnet na 4 wejścia*
Sesje w cyklu 8 tygodni
Wszystkie rodzaje zajęć
- 300 zł – 8 sesji – osoba dorosła;
- 280 zł – 4 sesji – opiekun+dziecko.
Pojedyncze wejścia
Wszystkie rodzaje zajęć
- 50 zł – wejście pojedyncze;
- 30 zł – wejście dla dziecka.
Grupowe sesje uwalniania emocji z aromaterapią
Czas trwania: 1 godzina 20 minut +
- 90 zł – udział w pojedynczej sesji;
- 170 zł – udział w 2 sesjach w miesiącu*;
- 320 zł – udział w 4 sesjach w miesiącu*.
* Karnet do wykorzystania w 30 dni od daty zakupu, niewykorzystane wejścia przepadają po upływie tego terminu.
Ważne! Nieobecności zgłoszone min. 4 h przed zajęciami można odrabiać w innym umówionym terminie.