Yoga i Tai Chi

Sesje uwalniania emocji

Yoga i Tai Chi

Centrum Moc Kreacji to miejsca gdzie
kreujemy zdrowy styl życia.

Czym jest centrum
Moc Kreacji?

Witamy w naszym Centrum Rozwoju – Moc Kreacji. To klimatyczne miejsce, w którym odbywają się lekcje Jogi ( Kundalini, Hatha, Yin, Vinyasa, Joga dla dzieci i inne ) Tai Chi, innowacyjne BODYART®, kręgi moc, warsztaty, koncerty mis i gongów i inne wydarzenia.

Jednym z aspektów działalności Centrum jest również doradztwo biznesowe. Wszystkie nasze aktywności są nieprzypadkowo dobrane i mają jeden współny mianownik – rozwoj osobisty. Uczestnicząc w zajęciach, nasi Klienci doskonalą swoje umiejętności – jak wzrost kreatywności, empatii, a także lepsze zdrowie ( piękna sylwetka) i mocniejsza psychika.

„Kreatywność jest wyjściem poza wyobraźnię, bo wymaga, żeby daną rzecz rzeczywiście wykonywać, a nie tylko myśleć o niej.”

Sir Ken Robinson

Jakie formy jogi proponujemy?

Joga Kundalini

Joga Kundalini – najbardziej mistyczna (tantryczna) joga świadomości, mająca na celu wyzwolenie wewnętrznej energii poprzez głęboki, świadomy oddech.

Vinyāsa joga

Vinyāsa joga inaczej nazywania flow joga – polega na płynnym przechodzeniu między asanami w rytm oddechu.

Joga Yin

Yin Joga – joga dla powięzi, inspirowana starożytną medycyną chińską (tao yin), Kung Fu oraz jogą klasyczną. Minimalizuje pracę mięśni, by dotrzeć do tkanki łącznej – powięzi i stawy.

Joga dla dzieci

Joga dla dzieci – de facto joga z rodzicami. Aktywizuje całe rodziny. Współne wykonywanie praktyki ma za zadanie zaszczepić w dzieciach pasję do ruchu, przy jednoczesnym umacnianiu więzi z ćwiczącym opiekunem.

Yogalates

Yogalates – połączenie jogi i pilatesu. Najbardziej forsowne zajęcia, kształtujące sylwetkę, sprzyjające dużo efektywniejszej utracie zbędnych kg niż sama joga czy pilates.

Hatha Joga

Hatha Joga uważana za najstarszą formą ćwiczeń psychofizycznych. Kładzie nacisk na trzy najważniejsze elementy – asana( pozycje ciała), krija (sześć procesów oczyszczających) i pranajama (kontrola oddechu).

Ćwiczymy również Tai CHi !

Naszym instruktorem jest Mistrz Krzysztof Kęsek, zaliczany do grona najlepszych specjalistów sztuk walki w Polsce. Krzysztof to wielokrotny mistrz Polski, medalista Mistrzostw Świata, Europy i Pucharu Świata w walkach full contact. W swojej dziedzinie otrzymał tytuły najlepszego sportowca roku 2000 -2002. Prowadzi treningi od 1992 r. a jego uczniowie zdobyli wiele medali na zawodach w krajowych i międzynarodowych. W latach 2002 – 2003 pełnił funkcje trenera Kadry Narodowej Wushu oraz założyciela i członka Zarządu Polskiego Związku Wushu…

„Naszym obowiązkiem jest utrzymywanie naszego ciała w dobrym zdrowiu. W przeciwnym razie nie będziemy w stanie utrzymać klarownego i silnego umysłu.”

Budda

Poznaj naszych instruktorów

Magdalena Grzesło

Magdalena Grzesło

Joga

Magdalena Grzesło instruktorka Jogi Kundalini i nauczycielka praktyk Mindfulness.

Krzysztof Kęsek

Krzysztof Kęsek

Tai Chi

Krzysztof Kęsek utytułowany Mistrz / trener Tai Chi Chen i Kung Fu Shaolin.

Sylwia Konrad

Sylwia Konrad

Joga

Sylwia Konrad instruktorka Jogi Kundalini, Hatha i Vinyasa także w j. angielskim.

„It’s time to let go.”

Indywidualne sesje uwalniania emocji… Jak to działa?!

a Najtrudniej jest odpuścić…

Metoda Sedony pomaga rozpoznać własne emocje, zaakceptować i pożegnać… Powstała na podstawie technik uwalniania Lestera Levensona, twórcy Instytutu Sedony w USA, stanie Arizona.
Metoda znalazła wielu entuzjastów,  którzy popularyzują ją do dziś.  Jednym z uczniów Lestera Levensona w jego Instytucie był psychiatra David Hawkins, który spopularyzował ją na cały świat.
Uważał ją za najpotężniejszą metodę uwalniającą emocje, negatywne programy, myśli, a nawet traumy, jaką stworzył człowiek.
Przy czym istotne w tej technice jest to, że jest banalnie prosta. Jej prostota jest tak zaskakująca, że wiele osób początkowo nie wierzy w jej skuteczność. A jednak….

Opinie naszych klientów

Najlepsza joga w Krakowie. Wszystkie zajęcia prowadzone na najwyższym poziomie, przez doświadczonych instruktorów. Na miejscu kameralna i niezwykle przyjazna atmosfera. Na zajęcia chodzę od kilku miesięcy – polecam wszystkim serdecznie, w szczególności cudne BodyArt czy YinJogę.

Zuza

Cudowne miejsce i zorganizowane zajęcia. Joga, body art i inne zajęcia prowadzą super ludzi i w luźnej atmosferze. Czysto i przyjaźnie. Polecam🧚🏻‍♀️

Mary Bilous

Świetne miejsce z ogromną ilością pozytywnej energii;) a przede wszystkim z ogromnym zasobem wiedzy. Ciekawe zajęcia, wartościowe kursy. Nowe miejsce na mapie Krakowa dla ludzi ceniących rozwój osobisty i duchowy. Polecam 🙂

J Sz

Niesamowite miejsce, gdzie na zajęciach można się wyciszyć, oczyścić o zaglądnąć do swojego wnętrza dzieki profesjonalnemu prowadzeniu przez Panią Beatę Krokowską. Tam dzieje się magia. Serdecznie polecam!!!

AnnA Sulisz

Nasz grafik zajęć!

Poniedziałek

10:00 – 11:10 Yin Yang Joga
18:45 – 19:50 Joga Yin
20:15 – 21:20 Yogalates

Wtorek

 8:30 – 09:30 Joga na dzień dobry
 9:50 – 10:50 Yogalates
17:30 – 18:35 Tai Chi
18:45 – 19:50 Hatha Joga
20:10 – 21:20 Kundalini Joga

Środa

11:00 – 12:10 Yin Yang Joga
18:15 – 19:00 Joga dla dzieci
19:15 – 20:15 Vinyāsa Joga
20:30 – 21:30 Joga Yin

Czwartek

  9:00 – 10:05 Joga na dzień dobry
10:20 – 11:30 Vinyasa
17:30 – 18:35 Tai Chi
19:00 – 20:15 Kundalini Joga
20:30 – 21:40 Joga Nidra

Piątek

  9:00 – 10:05 Joga na dzień dobry
10:20 – 11:25 Yogalates
17:30 – 18:20 Joga dla dzieci
18:50 – 20:05 Yin Yang Joga
20:30 – 22:10 Tai Chi Long

Cennik

Karnety standard

Karnety standard

Wszystkie rodzaje zajęć

  • 150 zł – karnet na 4 wejścia; *
  • 180 zł – karnet na 5 wejść; *
  • 210 zł – karnet na 6 wejść; *
  • 250 zł – karnet na 8 wejść; *
  • 270 zł – karnet na 9 wejść; *
  • 300 zł – karnet open*
Karnety dzieci/studenci

Karnety dzieci/studenci

Dzieci wieku 6-10 lat

  • 130 zł – karnet na 4 wejścia; **
  • 150 zł – karnet na 5 wejść; **
  • 170 zł – karnet na 6 wejść; **
  • 210 zł – karnet na 8 wejść; **
  • 240 zł – karnet na 9 wejść **
Pojedyncze wejścia

Pojedyncze wejścia

Wszystkie rodzaje zajęć

  • 45 zł – wejście dorosły;
  • 40 zł – wejście dziecko;
  • 20 zł – extra wejście w karnecie.
  • 20 zł – karnet dłuższy o 10 dni.
* karnet do wykorzystania w 30 dni od daty zakupu, niewykorzystane wejścia przepadają po upływie tego terminu.
! Ważne Potwierdzenie udziału w dniu zajęć do godziny 16.00 traktujemy, jako obecność w zajęciach, odliczaną od karnetu.
** wszystkie karnety dla dzieci można wykupywać na kilkoro dzieci z jednej rodziny.

I Dojazd!