🧘‍♀️🧘 Joga NIDRA 💮 Pranayama

12:00 – 13:15

Joga dla seniorów

Dedykowany zestaw ćwiczeń

Zajęcia relaksacyjno-oddechowe

12:00 – 13:15

Joga dla seniorów

Dedykowany zestaw ćwiczeń

Zajęcia relaksacyjno-oddechowe

12:00 – 13:15

Joga dla seniorów

Dedykowany zestaw ćwiczeń

Zajęcia relaksacyjno-oddechowe

12:00 – 13:15

Joga dla seniorów

Dedykowany zestaw ćwiczeń

Zajęcia relaksacyjno-oddechowe

13:00 – 14:15

MINI WARSZTAT -1 odcinek
NAUKA TECHNIKI UWALNIANIA EMOCJI
OD PODSTAW
Z seansem aromaterapii.
Praca z oddechem
i wizualizacją. Grupowa sesja uwalniania

13:30 – 14:15

Zajęcia integracyjne dla dzieci (w wieku 5-10 lat) i opiekunów. Relaksacyjnie, edukacyjnie, kolektywnie.

14:00 – 15:15

Joga dla seniorów

Dedykowany zestaw łagodnych ćwiczeń

Zajęcia relaksacyjno-oddechowe

14:00 – 15:15

Joga dla seniorów

Dedykowany zestaw ćwiczeń

Zajęcia relaksacyjno-oddechowe

14:45 – 15:30

Zajęcia integracyjne dla dzieci (w wieku 5-10 lat) i opiekunów. Relaksacyjnie, edukacyjnie, kolektywnie

15:30 – 16:15

Zajęcia integracyjne

dla dzieci (w wieku 5-10 lat)

i opiekunów.

Relaksacyjnie, edukacyjnie, kolektywnie

15:45 – 16:30

Zajęcia integracyjne dla dzieci i opiekunów. Relaksacyjnie i radośnie 🙂

15:50 – 16:35

Zajęcia integracyjne dla dzieci (w wieku 5-10 lat) i opiekunów. Relaksacyjnie, edukacyjnie, kolektywnie

16:00 – 16:45

Zajęcia integracyjne

dla dzieci (w wieku 5-10 lat)

i opiekunów.

Relaksacyjnie, edukacyjnie, kolektywnie

16:50 – 17:35

Zajęcia integracyjne dla dzieci (w wieku 5-10 lat) i opiekunów. Relaksacyjnie, edukacyjnie, kolektywnie

16:00 – 16:45

Zajęcia integracyjne dla dzieci i opiekunów. Relaksacyjnie i radośnie 🙂

17:40 – 18:25

Zajęcia integracyjne dla dzieci (w wieku 5-10 lat) i opiekunów. Relaksacyjnie, edukacyjnie, kolektywnie

17:00 – 18:15

MINI WARSZTAT -1 odcinek
NAUKA TECHNIKI UWALNIANIA EMOCJI
OD PODSTAW
Z seansem aromaterapii.
Praca z oddechem
i wizualizacją. Grupowa sesja uwalniania

17:50 – 18:35

Zajęcia integracyjne dla dzieci w wieku (5-10 lat) i opiekunów. Relaksacyjnie i radośnie 🙂

17:15 – 18:30

MINI WARSZTAT -1 odcinek
NAUKA TECHNIKI UWALNIANIA EMOCJI
OD PODSTAW
Z seansem aromaterapii.
Praca z oddechem
i wizualizacją. Grupowa sesja uwalniania

17:50 – 18:35

Zajęcia integracyjne dla dzieci i opiekunów. Relaksacyjnie i radośnie 🙂

17:00 – 22:20

🌹💝Co tydzień praca z innym aspektem

m.in.:

💠Związki i relacje międzyludzkie

💠Nauka techniki krok po kroku.

💠 Uwalnianie emocji i traum wewnętrznego dziecka

💠 Uwolnienie od nałogów

💠 Osiąganie celów -technika cichej realizacji

💠 Jak przez samodzielną pracę osiągnąć wewnętrzny spokój

💠 Zdrowie dzięki uwolnieniu emocji, itd…

W programie każdych warsztatów:

💠 Wykłady tematyczne

💠 Ćwiczenia praktyczne – indywidualnie i w parach

💠 Grupowa sesja uwalniania emocji.

💠 Indywidualne sesje uwalniające dla ochotników.

📽 Seans filmowy i ⚗️🌺seans aromaterapii

🍊🍒🥑 Pyszny wegański catering

PROWADZĄCA:

Instruktor technik uwalniania emocji

Marzena Groń

18:50 – 20:05

Klasyczna joga z asanami i pracą na powięziach. Z dużym naciskiem na asany dla kręgosłupa.

ŚREDNIO INTENSYWNA

18:30 – 19:45

ŚREDNIO ZAAWANSOWANA

Asany jogowe połączone z ćwiczeniami Pilates. Budowa zgrabnej sylwetki, dynamika+ relaksacja

18:00 – 19:15

GRUPA POCZĄTKUJĄCA

Klasyczna joga – asany regulujące gospodarkę hormonalną.

Intensywność ćwiczeń na średnim poziomie.

18:15 – 19:30

GRUPA POCZĄTKUJĄCA

Medytacja w ruchu.
Intensywność ćwiczeń
na średnim poziomie.

18:00 – 19:15

Mini warsztat -1 odcinek
NAUKA TECHNIKI UWALNIANIA EMOCJI
OD PODSTAW
Z seansem aromaterapii.
Praca z oddechem
i wizualizacją. Grupowa sesja uwalniania

19:40 – 20:55

Mini warsztat -1 odcinek
NAUKA TECHNIKI UWALNIANIA EMOCJI
OD PODSTAW
Z seansem aromaterapii.
Praca z oddechem
i wizualizacją. Grupowa sesja uwalniania

19:00 – 20:15

ŚREDNIO ZAAWANSOWANA

Asany jogowe połączone z ćwiczeniami Pilates. Budowa zgrabnej sylwetki, dynamika+ relaksacja

20:30 – 21:45

GRUPA POCZĄTKUJĄCA

Medytacja w ruchu.
Intensywność ćwiczeń
na średnim poziomie.

20:00 – 21:20

Joga przywracająca balans ciała,
psyche i ducha
Praca na głębokich warstwach podświadomości.

MISTYCZNA, UZDRAWIAJĄCA, ŁAGODNA

20:00 – 21:15

GRUPA POCZĄTKUJĄCA/ŚREDNIO ZAAWANSOWANA

Medytacja w ruchu.
Intensywność ćwiczeń
na średnim poziomie.

20:00 – 21:15

Mistyczna i uwalniająca emocje joga. Intensywność ćwiczeń na średnim poziomie.

20:30 – 21:45

GRUPA POCZĄTKUJĄCA/ŚREDNIO ZAAWANSOWANA

Medytacja w ruchu.
Intensywność ćwiczeń
na średnim poziomie.

12:00 – 13:15

Joga dla seniorów

Dedykowany zestaw ćwiczeń

Zajęcia relaksacyjno-oddechowe

12:00 – 13:15

Joga dla seniorów

Dedykowany zestaw ćwiczeń

Zajęcia relaksacyjno-oddechowe

14:00 – 15:15

Joga dla seniorów

Dedykowany zestaw łagodnych ćwiczeń

Zajęcia relaksacyjno-oddechowe

13:00 – 14:15

MINI WARSZTAT -1 odcinek
NAUKA TECHNIKI UWALNIANIA EMOCJI
OD PODSTAW
Z seansem aromaterapii.
Praca z oddechem
i wizualizacją. Grupowa sesja uwalniania

17:00 – 18:15

MINI WARSZTAT -1 odcinek
NAUKA TECHNIKI UWALNIANIA EMOCJI
OD PODSTAW
Z seansem aromaterapii.
Praca z oddechem
i wizualizacją. Grupowa sesja uwalniania

17:15 – 18:30

MINI WARSZTAT -1 odcinek
NAUKA TECHNIKI UWALNIANIA EMOCJI
OD PODSTAW
Z seansem aromaterapii.
Praca z oddechem
i wizualizacją. Grupowa sesja uwalniania

18:00 – 19:15

Mini warsztat -1 odcinek
NAUKA TECHNIKI UWALNIANIA EMOCJI
OD PODSTAW
Z seansem aromaterapii.
Praca z oddechem
i wizualizacją. Grupowa sesja uwalniania

19:40 – 20:55

Mini warsztat -1 odcinek
NAUKA TECHNIKI UWALNIANIA EMOCJI
OD PODSTAW
Z seansem aromaterapii.
Praca z oddechem
i wizualizacją. Grupowa sesja uwalniania

15:30 – 16:15

Zajęcia integracyjne

dla dzieci (w wieku 5-10 lat)

i opiekunów.

Relaksacyjnie, edukacyjnie, kolektywnie

15:50 – 16:35

Zajęcia integracyjne dla dzieci (w wieku 5-10 lat) i opiekunów. Relaksacyjnie, edukacyjnie, kolektywnie

16:50 – 17:35

Zajęcia integracyjne dla dzieci (w wieku 5-10 lat) i opiekunów. Relaksacyjnie, edukacyjnie, kolektywnie

17:40 – 18:25

Zajęcia integracyjne dla dzieci (w wieku 5-10 lat) i opiekunów. Relaksacyjnie, edukacyjnie, kolektywnie

17:50 – 18:35

Zajęcia integracyjne dla dzieci i opiekunów. Relaksacyjnie i radośnie 🙂

18:50 – 20:05

Klasyczna joga z asanami i pracą na powięziach. Z dużym naciskiem na asany dla kręgosłupa.

ŚREDNIO INTENSYWNA

18:15 – 19:30

GRUPA POCZĄTKUJĄCA

Medytacja w ruchu.
Intensywność ćwiczeń
na średnim poziomie.

20:30 – 21:45

GRUPA POCZĄTKUJĄCA

Medytacja w ruchu.
Intensywność ćwiczeń
na średnim poziomie.

20:00 – 21:15

GRUPA POCZĄTKUJĄCA/ŚREDNIO ZAAWANSOWANA

Medytacja w ruchu.
Intensywność ćwiczeń
na średnim poziomie.

20:30 – 21:45

GRUPA POCZĄTKUJĄCA/ŚREDNIO ZAAWANSOWANA

Medytacja w ruchu.
Intensywność ćwiczeń
na średnim poziomie.

12:00 – 13:15

Joga dla seniorów

Dedykowany zestaw ćwiczeń

Zajęcia relaksacyjno-oddechowe

12:00 – 13:15

Joga dla seniorów

Dedykowany zestaw ćwiczeń

Zajęcia relaksacyjno-oddechowe

14:00 – 15:15

Joga dla seniorów

Dedykowany zestaw ćwiczeń

Zajęcia relaksacyjno-oddechowe

13:30 – 14:15

Zajęcia integracyjne dla dzieci (w wieku 5-10 lat) i opiekunów. Relaksacyjnie, edukacyjnie, kolektywnie.

14:45 – 15:30

Zajęcia integracyjne dla dzieci (w wieku 5-10 lat) i opiekunów. Relaksacyjnie, edukacyjnie, kolektywnie

16:00 – 16:45

Zajęcia integracyjne

dla dzieci (w wieku 5-10 lat)

i opiekunów.

Relaksacyjnie, edukacyjnie, kolektywnie

18:30 – 19:45

ŚREDNIO ZAAWANSOWANA

Asany jogowe połączone z ćwiczeniami Pilates. Budowa zgrabnej sylwetki, dynamika+ relaksacja

20:00 – 21:20

Joga przywracająca balans ciała,
psyche i ducha
Praca na głębokich warstwach podświadomości.

MISTYCZNA, UZDRAWIAJĄCA, ŁAGODNA

15:45 – 16:30

Zajęcia integracyjne dla dzieci i opiekunów. Relaksacyjnie i radośnie 🙂

16:00 – 16:45

Zajęcia integracyjne dla dzieci i opiekunów. Relaksacyjnie i radośnie 🙂

17:50 – 18:35

Zajęcia integracyjne dla dzieci w wieku (5-10 lat) i opiekunów. Relaksacyjnie i radośnie 🙂

18:00 – 19:15

GRUPA POCZĄTKUJĄCA

Klasyczna joga – asany regulujące gospodarkę hormonalną.

Intensywność ćwiczeń na średnim poziomie.

20:00 – 21:15

Mistyczna i uwalniająca emocje joga. Intensywność ćwiczeń na średnim poziomie.

19:00 – 20:15

ŚREDNIO ZAAWANSOWANA

Asany jogowe połączone z ćwiczeniami Pilates. Budowa zgrabnej sylwetki, dynamika+ relaksacja

17:00 – 22:20

🌹💝Co tydzień praca z innym aspektem

m.in.:

💠Związki i relacje międzyludzkie

💠Nauka techniki krok po kroku.

💠 Uwalnianie emocji i traum wewnętrznego dziecka

💠 Uwolnienie od nałogów

💠 Osiąganie celów -technika cichej realizacji

💠 Jak przez samodzielną pracę osiągnąć wewnętrzny spokój

💠 Zdrowie dzięki uwolnieniu emocji, itd…

W programie każdych warsztatów:

💠 Wykłady tematyczne

💠 Ćwiczenia praktyczne – indywidualnie i w parach

💠 Grupowa sesja uwalniania emocji.

💠 Indywidualne sesje uwalniające dla ochotników.

📽 Seans filmowy i ⚗️🌺seans aromaterapii

🍊🍒🥑 Pyszny wegański catering

PROWADZĄCA:

Instruktor technik uwalniania emocji

Marzena Groń